【本に学ぶ】「本当の自分」がわかる心理学~すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

実は普段、こういう心理学系の本を読むことはあまりないのですが、
偶然出会った本がとても良かったのでご紹介です。

ドイツの心理学者「シュテファニー・シュタール」さんが、
とてもわかりやすく、人間の思考と行動を説明しています。

人間の心の構成を、
「陽気な内なる子ども(日向子)」
「傷ついている内なる子ども(影子)」
「大人の自分」の3つととらえ、

それぞれがどう自分に影響を与えているかを
説明しています。

これは、程度の差こそあれ、
誰にでも当てはまることなのではないかと感じました。


子ども時代につらい経験が多くした人は、
日向子をなかなか表に出せなくなっているので、
人間関係において繰り返し問題を起こす「影子」の部分を
意識的にケアしてあげないと、問題が起きやすくなる。

そうこの「自分をケアする」必要が大人になっても
私達にはあるのですよね。

小さい頃から根付いた不安、不信感、というものは
簡単に拭いされるものではありません。

少しずつ、辛抱強く自分をケアして、
「自分の幸せの責任は自分にある」と
感じることができるまで、

続けていく必要があるのだとこの本を読んで再認識しました。

自分だけではなく、周りの人たち、
家族や友人、同僚なども、この本を読んで接すると、
少し違った角度で見ることができ、

もしかすると
「ケアする」サポートができるかもしれません。

心理学系の本は山ほどあるけれど、
その中でも大変わかりやすく、実用的な本でした。

機会があれば是非！

今日はこの曲と共に♪