辛い状況の中でも確実に育っている「あなたの中の芽」

・今まで自分が積み重ねてきた事ができなくなっている
・好きな所にもいけない
・会いたい人にも会えない
・食べに行きたいものも食べられない
・仕事が減った
・お金が減っていく
・感染が怖い
・将来が不安
・幸せな将来が想像できない

新聞社のアンケートに寄せられた声
不安や心配が膨らんできているのを感じます😢

私自身も不安はあります。
でも、不安に感じることが悪いことではありません。

どんな気持ちであったとしても

今大切なのは、自分の事を決して
責めないで、
いじめないで、
そんな不安を感じている自分をありのまま受け入れること。

まずは、毎日できるだけ良くしようと努力している自分を労わって、褒めてください🌷

そして

独りではないことを思い出してください。

私達には、良くなりたい、成長したいと思う気持ちがもともとあります。

赤ちゃんが一生懸命歩こうとするように。

その、もともと持っている「伸びよう」とする力を
悲しみや怖れ、不安で押さえつけないように大切にしましょう。

こんな辛い状況であっても自分の中の芽は育っています🌱

例えば普段の生活ではとうてい体験しなかったストレスや試練に今、私達は何とか対応しようとしています。その力そのものはレジリエンスと呼ばれる「心の耐性」「しなやかさ」。それは今、確実に鍛えられています。

他にも、こういう状態の中で、何とか活路を見出そうとしたり、工夫して違う方法を試してみたり、色々トライすることで、物事を実現する力もついています。

春に一斉に咲く花を春に植えてもいいのですが、秋に植えておいて、冬越しすると、より強くなった花が春に勢いよく咲くといいます。

今は辛いですけれど、力を蓄えるとき。
「辛い」ことに気を取られ過ぎず、自分では何ともならない事は横に置き、自分で何とかなることだけに集中して自分を大切にしましょう。

この騒動が収まった時、今育っているあなたの力を発揮する機会が必ず来ます。

夜寝る前の5分で、今日あった「良かったこと」「幸せに感じたこと」を3つ、どんな些細な小さなことでも書いてみるのもおススメです。

ポジティブ心理学でも有効だと言われている習慣、

私は数年これを続けていますが、幸福度は確実に上がっていますよ😊

今日はこの曲と共に♪

大野雄大 (from Da-iCE) -「この道の先に」Music Video